activity time
活动时间。
interval training
间隔锻炼。
back sliding
身体体积力量及锻炼热情的减退。
lats
背阔肌的简称
lock outs
锁住次数。
barriers
锻炼的障碍。
muscle balance
肌肉平衡。
blasting
大强度锻炼。
negtives
退让动作。
bodybuilders
健美运动员。
peak contraction
顶峰收缩。
bodybuilding community
健美运动界。（包括所有支持此运动的人。）
pre--stretching
先期伸展。
pump-room
健身房。
buffed
引人注目的肌肉尺度和线条。
quads
股四头肌简称
bulk
泛指大块肌肉。
relative body fat
体脂比例。
burn up
练到精疲力竭。
RM
一定次数的最高重量。
burns
燃烧（练到最大承受限度）
carbing
大量摄食碳水合物。
ripped
肌肉线条明显
carbs
碳水合物的总称。
spotter
辅助员，帮手
circuit training
巡回训练。
stagnated
停顿点。
conditioning period
一次训练课中的主要段落。
symmetry
匀称。
training specificity
训练的专项性
Controlled movement speed
有控制的动作速度。
vacuum
把腹壁收缩，胸肌扩张。
variable resistance training
可变阻力。
cut
切纹（肌肉间出现的沟纹）
cutting up
使肌纹达到高度明显。
visualization
想象法。
delts
三角肌的简称。
water retentive
水份保留。
exercise pres cription
针对个人的训练处方。
workout
训练。
reps
次数。
failure
衰竭。
traps
斜方肌简称
glutes
臀大肌的简称。
high intensity training
高强度训练。
go-to-failure
直到超过衰竭